"Niebawem zamierzam jeszcze uderzyć z 6 weidera" nie róg A6W bo to dziadostwo "czy ćwicząc na siłowni i zdobywając jakąś tam masę nie będę jej "spalał" kolejnego dnia" to zależy głównie od diety i poziomu wyczerpania organizmu.Jeśli nie zaspokajasz zapotrzebowania kalorycznego to będziesz tracił to co zdobyłeś na [...]
[...] ciało. Ciekawe są też połączenia ciężkich ćwiczeń z ciężarem z bieganiem i ćwiczeniami z CC. Możesz zrobić raz w tygodniu ciężki kompleks z ciężarami, raz czasówkę z mixem sprintów/biegów i ćwiczeniami z CC i raz jeszcze coś innego. Szkoda ustawiać sobie sztywno co bd robił przez miesiąc. Lepiej próbować wielu formuł i łączyć rózne ćwiczenia.
[...] jakościowo lepsze niż te z Aminostara. Bo jednak kg białka za bodajże 20zł to coś dziwnego. Do tego zdecydowanie trening + dieta(ogranicz węglowodany). Możesz dorzucić jeszcze jakiś spalacz, i powinno byc si :) To "białko" z aminostara to zwykła laktoza czyli cukier mleczny... Po co polecasz mu spalacz??-_- jaki to ma sens? spalacz daje się [...]
[...] ważne żeby zwracać uwagę co jest w kosmetykach jakich używasz bo mimo, że antybiotyk będzie Ci pomagał one będą Ci szkodzić i efektów nie będzie takich jakich oczekujesz. Ja się tak leczyłem, myślałem że same leki wystarczą a tu trzeba jeszcze koniecznie patrzeć na kosmetyki.
A po co to sprawdzac i robic z siebie krolika doswiadczalnego? Zostawmy to dla desperatow. ( Ci sami w burdelu ruchaja bez gumy i jeszcze za to doplacaja)
Lukasz oni i tak nie zrozumieja... Maja podobne ostrzezenie w sumie w banerze w czolowce. Gowniarze zawsze brali i beda brac zeby zaimponowac kolegom z gimnazjim. A to co sie zakazuje jest jeszcze bardziej kuszace zeby sprobowac
[...] albo zginiesz . A co do opiekuńczych państw skandynawskich to przeciwnie ten model jak najbardziej działa. Tam zapobieganie i leczenie uzależnień od substancji chemicznych jest najwyższe na świecie. Procentowo oczywiście. VisnSFD "załóżmy jeszcze że od 22 roku życia już nie sięgnie po SAA " To tak mało prawdopodobne że aż niemożliwe.
[...] za podpowiedź, po nickach moderatorów znacznie łatwiej się szuka, nie ma to jak doświadczeni ludzie, podstawy Michaila i dieta by Tyka chyba uda mi się wykorzystać, pozdro i jeszcze raz dzięki, ale jakby ktoś miał wolną chwile to niech zarzuci mi jakieś pomysły dot. diety i gainerów :] pozdro i dzieki Zmieniony przez - oak w dniu 2004-11-25 [...]
[...] że najlepsze testo na dzień dzisiejszy w aptece to prolka będzie trochę kłucia z tym szkoda ale co zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35
[...] szkoda ale co zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35 to podobny do mego tylko ja mam 16 tyg 1000mg na tydien prolo plus 30mg mety ed przez [...]
ernie1234, no nie wiem, może niech najpierw ktoś jeszcze rzuci okiem czy to ma sens i czegoś nie namieszałam %-). Jak chodzi o liczenie jako takie, to gdyby coś było niejasne, pisz śmiało. Pomysł z lnianym i rzepakowym moim zdaniem bardzo dobry, tylko kup dobrej jakości oleje , tzn. lniany "budwigowy" o dużej zawartości o3, a rzepakowy najlepiej [...]
Ok. Póki co bardzo się w tym jeszcze gubię i pół godziny zajęło mi szukanie i obliczanie, ale może nabiorę wprawy. Dziś obliczyłem sobie stosunek omega 3 do 6. Oto tłuszcze jakie dziś zjadłem w gramach i ilość omega 3 i 6 zawarte w nich: mozarel 100 g - brak gouda ser 100 g - brak jaja kurze 3 sztuki omega 3 = 0,27 omega 6= 3,6 masło [...]
Dziękuję bardzo Mka i Domer! Bardzo mi pomogliście, generalnie ostatnio napięty okres- mam mało czasu więc darowałem sobie liczenie tłuszczów. Ale na pewno do tego wrócę i napiszę tu jeszcze co tam wyliczyłem. Nie zamierzam się tak łatwo z tym poddać :-) pozdro ! !
Zauważyłem, że jest typ ludzi którzy imprezują ciągle, jedzą co chcą nie trenują a i tak wyglądają w miare dobrze, mają widoczne mieśnie, zarysy i wgln nie ma takiej możliwości żeby jeść byle co , imprezować , nie trenować i wyglądać dobrze oczywiście zależy jeszcze co przez to się rozumie
[...] i nie tylko dlatego że też mi dałeś, ale za twoje wypowiedzi na temat zapasów. Zawsze umiesz w odpowiedni sposób objaśnić ich znaczenie i pokazać że nie tylko Bjj sie teraz liczy Bartosz ty też sok bo zagadam do ciebie o te książki może nie bede w stanie przeczytać(jeszcze, ale co tam) Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-07-01 19:58:34
Hmmm chyba jednak się zdecyduje, może ktoś jeszcze napisze jakich ubocznych efektów mogę się spodziewać poza otłuszczeniem, przyznam że nie zależy mi na sylwetce typu fitness więc jak nawet troche tłuszczyku wpadnie to świat się na zawali a może wreszcie przełamie się co do żarcia ;)
[...] dowalaj kilka kromek razowca. Jedz mięcho z sosami śmietanowymi, jesteś ekto, nie bój się, nie umrzesz od kilku mniej zdrowych kalorii;) Spróbuj zwiększyć podaż węglowodanów jeszcze bardziej, najlepiej jakbyś wyliczył zapotrzebowanie jednak Sprawdź na YouTube trening na bica by Wodyn, to się nazywa bodaj ModWod: takie specyficzne uginanie na [...]
[...] panienka, i nie tnij cwaniaka. zdradź nam, co to jest dla ciebie mało kasy? bo za 30-40 zł możesz kupic na ciuchach na mokotowskim odcinku Puławskiej. jesli masz nieco wiecej do dyspozycji to w jednych sklepach, jesli jeszcze wiecej to w innych. gdybys odpowiadał na pytania, to byś juz wiedział. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-03 23:24:18
[...] rozpisują np winstrol srodek który niemiłośiernie jedzie po lipidach przez osiem tygodni dawka 40-50mg i więcej bez osłonek po szkoda kasy potem są tego negatywne skutki jak jeszcze idzie złoty cykl z trenem to są ogromne minusy które przesłaniają plusy i efektywnosć takiego cyklu. Podsumowując IMHO nie środek jest tak toksyczny jak dawka.
co z siłownia jesli trenuje bjj lub zapasy
